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室內兒童、青少年攀巖館

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    攀巖運動對青少年發展的好處

    學習攀巖運動,除了體能上的鍛鏈以外,其實最可貴的是 : 可以讓參加者在力爭向上的努力過程中,提升自我的肯定、增加自信心;這種對自我挑戰的運動,比一般球類競技等,更有助於人格的正向發展。

    專家歸納出攀巖運動對人們的好處 ( 特別是體能、心態都在發展中的青少年 ),有以下六點 :

    1. 增加身體的柔軟度與協調感 (Flexibility & Coordination of mind and bady) :這是攀巖的關鍵能力,其重要性更勝於體力;國外已有醫療領域將攀巖用來矯治青少年肌肉發展,及手、眼、身體之協調訓練上;

    2. 增強體力 (Strength) :攀巖運動不需要大肌肉寶寶,要的是手腳均衡的力與美,并且足以負荷自己的重量、對抗地心引力,這件事女孩可是一點兒也不輸男孩的;

    3. 集中力 (Concentration) :當腳下扎實的踏著巖石,留意身體在巖壁上移動的每一個細節,此時特別需要的是全神灌注,這一點對青少年未來的學習成就有很大的幫助;

    4. 進取心 (Initiative) :當自己靠著攀登繩承負重量、「掛」再高高的巖壁上時,是放棄、還是繼續堅持?已經不全然只有勇氣可形容,還有意志力、榮譽感及自我超越的決心;

    5. 自信心 (Self-Confident) :面對比自己身高還高大的巖壁,仍毅然決然向上攀登,不怕面對攀巖過程中的難度挑戰,心性自然要比一般人沉著自信;

    6. 平衡感 (Balance) :被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」,行走基本的姿勢是「三點不動,一點動」,其中憑藉的就是平衡感;成長只有一次,尚在發展身心、手足平衡感的青少年,更需要加強訓練這項體能,健康快樂的成長。


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